459 popsaných nemocí, 517 článků bylin, 180 článků potravin, 136 skupin léčiv, 26 vitaminů a minerálních látek

Nadměrná konzumace, závislost na kofeinu, kávě, čaji

Popis závislosti na kofeinu

Kofein (xantin) v našem mozku stimuluje mozkové funkce (kognitiva a nootropika, psychofarmaka), prodlužuje výkonnost (psychostimulancia), oddaluje únavu, snižuje pocitu hladu (čímž jej můžeme zařadit mezi velice často užívané antiobezitikum).

Rychle na něj vzniká závislost a není-li uspokojena, projeví se abstinenční příznaky.
Nebezpečné je i jednorázové či dlouhodobé nadužívání nápojů s obsahem kofeinu.

Příznaky – klinický obraz

Příznaky nadužívání kofeinu mohou být bušení srdce, úzkost, děsivé sny, stres, nervozita, poruchy soustředění, nespavost, bolest hlavy, migréna, motání hlavy, závratě, potíže s trávením, pocity plnosti v břiše, nevolnost, pocit na zvracení, poruchy vidění.

Abstinenční příznaky se mohou projevit stejnými příznaky (nervozita, bolest hlavy), dále též únava, vyčerpanost, ospalost, deprese, sklíčenost, poruchy soustředění, podrážděnost.

Zástupci

Kofein lze označit za návykovou látku, antioxidant, kognitivum a nootropikum, psychofarmakum, psychostimulancium, diuretikum, antiobezitikum, xantin.

Následky nadměrné konzumace kofeinu

  • kofein má močopudné (diuretické) účinky
  • pálení žáhy, pyróza (kyselá chuť v ústech, pálivá bolest na hrudi, kašel, chrapot)
  • nedostatek vápníku (záškuby, bolest svalů, kloubů, poruchy nervů, vyrážka, svědění kůže, lámání nehtů, špatné hojení ran, bušení srdce, deprese, podrážděnost, nespavost, řídnutí kostí, osteoporóza)
  • nedostatek vitaminu B1 (únava, nechutenství, zácpa, hubnutí, deprese, podrážděnost, nesoustředění, bolest a úbytek svalů, brnění končetin, otoky nohou, bušení srdce až tachykardie, poruchy nervů)
  • vrásky, stárnoucí pleť

Více...

 

 

Uvedené články a rady nemohou nahradit osobní návštěvu lékaře, či kvalifikovaného terapeuta, protože TOTOŽNÉ ONEMOCNĚNÍ MŮŽE MÍT ROZDÍLNÉ PŘÍČINY. Články a rady nám však mohou ukázat možné cesty, jakými lze usilovat o své zdraví.

Sdílení

Léčba

Léčba spočívá v postupném, ale důsledném snižování dávek kofeinu. Abstinenční příznaky se začnou projevovat přibližně po 12 hodinách abstinování a trvat mohou i týden.

Léky

ikona léky

Byliny podle lidového léčení

Pravda o přírodních přípravcích


Lékárník s praxí 10 let v oboru superpotravin a bylin.
1318 článku o nemocech, bylinách a potravinách.
Strava a bylinky nejsou vše, ale působí na naše zdraví.
Mix stravy a bylin zpracovávám na webu Dr.Mix.
 

Vitaminy, minerální látky

ikona vitaminy

Přírodní vitaminy skupiny B

Pivovarské sušené kvasinky, zdroj všech vitaminů B.
My dnes často utrácíme za nesmyslně drahé přípravky se speciálními účinnými látkami, a přitom třeba jen trpíme nedostatkem základních vitamínů.

ikona vyhody Přírodní zdroj všech vitaminu skupiny B za minimálné cenu.
ikona nevyhody Někomu může vadit chuť.
ikona dávkování Dospělí 4 tablety 3x denně po jídle, děti 2 tablety 3x denně.
ikona cena 70 Kč na 16 dní (Na měsíc je třeba 2 balení u dospělého)

Přírodní vitamin C - Camu camu

Camu camu obsahuje 40x více vitamínů vitaminu C nežli pomeranče.
Průmyslově pěstované potraviny dnes nemusejí obsahovat základní vitamíny a minerální látky (vlivem hnojiv, pesticidů, předčasným sklízením a následným chemickým ošetřením). Na druhou stranu svěřit trvale svou důvěru chemicky připravovanému vitaminu C též není zárukou trvalého zdraví.

ikona vyhody Jde o čistě přírodní zdroj vitaminu, žádný syntetický vit. C, žádná chemie.
ikona nevyhody Vždy bude dražší než syntetický vitamin C. Někomu může vadit prášková forma, lze volit dražší tobolky.
ikona dávkování ½ čajové lžičky (cca 1g) na pokrm, do nápoje.
ikona cena 270 Kč za jemně mletý prášek na 2 měsíce, nebo dražší a snadněji užívané kapsle

(Informační zdroje stránky)